Halterofilia: el deporte de la fuerza y la potencia
La halterofilia es un deporte de fuerza y potencia en el que los atletas levantan una barra con discos de metal en sus extremos. El objetivo es levantar la mayor cantidad de peso posible en dos levantamientos: el arranque y el envión.
Cómo se compite
Una competición de halterofilia se divide en dos fases:
- Arranque: el atleta levanta la barra desde el suelo hasta encima de la cabeza en un solo movimiento.
- Envión: el atleta levanta la barra desde la plataforma hasta encima de la cabeza en dos movimientos.
¿Quién gana?
El atleta que levante la mayor cantidad de peso total en las dos fases es el ganador. Si hay empate, se puede jugar una prórroga para determinar el ganador.
Reglas básicas
Las reglas básicas de la halterofilia son las siguientes:
- El peso de la barra debe estar entre 20 y 300 kilogramos para hombres y entre 15 y 250 kilogramos para mujeres.
- El atleta tiene tres intentos para levantar cada peso.
- El atleta debe levantar la barra con la espalda recta y los pies separados al ancho de los hombros.
Infracciones y sanciones
Las infracciones a las reglas de la halterofilia pueden conllevar sanciones, como la pérdida de puntos o la descalificación del atleta.
Algunas de las infracciones más comunes en la halterofilia son:
- Tocar la barra con las piernas o los pies durante el levantamiento.
- Inclinarse hacia adelante o hacia atrás durante el levantamiento.
- No levantar la barra con la espalda recta.
Equipamiento
El equipo necesario para practicar la halterofilia incluye:
- Barra: la barra es una barra metálica de 2,2 metros de largo y 28 milímetros de diámetro.
- Discos: los discos son piezas de metal que se colocan en los extremos de la barra para aumentar su peso.
- Collarines: los collarines son piezas de metal que se colocan en los extremos de la barra para evitar que los discos se caigan.
Historia
La halterofilia tiene sus orígenes en la antigua Grecia, donde se realizaban levantamientos de piedras y pesas. El deporte se desarrolló en Europa en el siglo XIX y se extendió a todo el mundo en el siglo XX.
Características de importancia
Además de las reglas básicas mencionadas anteriormente, la halterofilia tiene una serie de otras categorías o características de importancia, como las siguientes:
- Categorías de peso: Los atletas se dividen en categorías de peso, según su peso corporal.
- Organizaciones: Existen una serie de organizaciones internacionales que promueven la halterofilia, como la IWF (Federación Internacional de Halterofilia).