Árbitro
Oficial encargado de hacer cumplir las reglas del juego y tomar decisiones durante el partido.
Categoría: Balonmano
Balonmano para Todas las Edades: Los Beneficios Físicos y Mentales de Jugar
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Balonmano
El balonmano es un deporte de equipo que se juega con una pelota y dos porterías. El objetivo del juego es anotar más goles que el equipo contrario lanzando la pelota a través de la portería del oponente.
Cómo se juega
El balonmano se juega en una cancha de 40 metros de largo por 20 metros de ancho, dividida en dos mitades por una línea central. Cada equipo está formado por siete jugadores, uno de los cuales es el portero.
El juego comienza con un saque, que se realiza desde el centro de la cancha. El balón se puede pasar, lanzar o botar. Los jugadores pueden correr con el balón en la mano, pero no pueden dar más de tres pasos sin botarlo.
Los goles se anotan lanzando la pelota a través de la portería del oponente. Un gol vale un punto.
Reglas básicas
Las reglas básicas del balonmano son las siguientes:
- El juego se divide en dos períodos de 30 minutos cada uno.
- El equipo que anota más goles al final del partido gana.
Infracciones y sanciones
Las infracciones en el balonmano pueden conllevar sanciones, como la pérdida del balón, la pérdida de posesión, o la expulsión del jugador.
Algunas de las infracciones más comunes en el balonmano son:
- Falta: un contacto ilegal entre dos jugadores.
- Doble drible: tocar el balón dos veces sin botarlo.
- Tres segundos: un jugador no puede permanecer más de tres segundos en la zona restringida del oponente.
Glosario de términos
Arco
Marco rectangular en el que se encuentra la portería y se marcan los goles.
Área de gol
Zona cercana a la portería, donde solo el portero puede tocar el balón con las manos.
Balón de balonmano
Pelota esférica utilizada en el juego, generalmente de cuero o material sintético.
Barrida
Técnica defensiva en la que un jugador se desliza para intentar bloquear un tiro o un pase.
Bloqueo
Acción de un jugador para proteger a un compañero de equipo que lleva el balón, interfiriendo con los defensores.
Cambio de posición
Movimiento táctico de los jugadores para ajustarse a las situaciones cambiantes durante el juego.
Campo de juego
Área rectangular donde se lleva a cabo el partido de balonmano, con líneas que marcan las áreas y límites.
Círculo central
Área en la que los jugadores se colocan al comienzo de cada mitad del juego y después de cada gol.
Contraataque
Rápido avance ofensivo tras robar el balón, generalmente después de un tiro fallido del oponente.